Intervaller

Kortpass idag. Lite tråkigt av TSM:arna att lägga ett intervallpass på en söndag tycker jag men passet gick bra. Var inställd på att ta de 6 sjuhundringarna med ro och flyta med den stora massan men inte gick det någe bra heller. Drog ifrån och körde 4 min tempo istället för tänkta 4,50. Det gick fint men jag blev allt lite trött.
 
Nu laddar jag med cykel i veckan och kanske ett TSM pass på torsdag. Till och från jobbet ger 10 mil. Sen tänkte jag utöka hemvägen på onsdag och kanske fredag med. Försöka få in två mil extra eller något liknande. Sen på söndag blir det heldag med TSM och Szalkais föreläsning om uppladdning. Tre mils pass blir längdrekord i år och sista långa passet inför maran. Jag känner mig fin men ska slänga in lite yoga i veckan för den har jag slarvat med och det känns. Sen för jag nog springa iväg till en napprapat nästa vecka eller så.
 
Simma lungt

Det här inlägget postades i Uncategorized. Bokmärk permalänken.

Kommentera