The long and winding road

Den här veckan har jag börjat springa igen. Totalt har det blivit tre pass om 5 km. Inte mycket att hänga i julgranen inte men det känns i alla fall ganska ok efteråt. Värst är det på morgonen. är stel i fötterna och de första stegen är ganska stapplande.

Läste en bra artikel på runningtimes som behandlade plantar faciiit och hur man ska bete sig. Stretchrar en del och masserar med tennis- och golfboll och en flaska med fruset vatten.

Vi får väl se hur det tar sig. nästa vecka ska jag till Slovakien!? Helt sjukt vad tiden går fort ibland. Kommer bli en del löpning där. Eller typ bara löpning. Kan bli så att jag får sitta på hotellet en del och läsa böcker men det ska väl gå det med hoppas jag.

//c

Det här inlägget postades i Skador och har märkts med etiketterna , , , , . Bokmärk permalänken.

Kommentera